21 febrero, 2019

Desentreno?

Cuántos habéis oído hablar del desentreno?

Como? Desentreno? Y eso?

El desentreno es una parte muy importante para el perro deportista.

Como ya os hemos hablado en algún otro artículo, el descanso forma parte del entrenamiento y el desentreno también.

En el mundo del perro de tiro una vez terminada la temporada de carreras, en España por estas fechas, en otras latitudes coincide con su primavera o verano, vamos cuando las temperaturas ya empiezan a subir y en pocas semanas ya serán demasiado altas como para seguir practicando nuestro deporte.

Pues una vez llegado este momento debemos hacernos varias preguntas:

– cuantos meses llevan mis perros entrenando? contando la pre temporada

– cuantas carreras hemos hecho esta temporada?

– qué rutina de entrenamientos diarios/semanales han estado haciendo esta temporada? intensidad? duración?volumen?

Y ahora haceros una reflexión en base a vuestras respuestas:

– Como veis a vuestro perro todas las mañanas cuando lo vais a ver?

9707413-ilustracion-animada-de-un-perro-que-ejecutan-o-trotar-aislado-en-blanco

Una vez terminada la temporada, después de tantos meses de entrenamiento y carreras, el nivel de energía del perro es muy alto. A pesar de las curvas de entrenamiento que en esta parte de la temporada ya estarán de bajada, la exigencia física, mental y emocional del perro son muy elevadas si seguimos entrenando podemos provocar un sobre entrenamiento o lesión muscular, sin olvidar que el perro se puede quemar, nunca sobreestimemos la psicología canina. Si se agobia no querrá hacerlo de nuevo, debemos mantener esa motivación intacta para la siguiente temporada.

Así que debemos ayudarle a bajar esa energía desbordante y hacerle entender que ya no es necesario el alto rendimiento que le hemos estado pidiendo todo este tiempo. Pero como lo hacemos?

El desentreno consiste en bajar la intensidad, la duración y el volumen de los entrenamientos, seguiremos saliendo con él, pero esta vez no le exigiremos que se esfuerce al máximo, esta vez le pediremos que baje el ritmo:

– Disminuiremos las distancias

– el tiempo de entrenamiento

– disminuiremos los días

– saldremos a entrenar y terminaremos el entrenamiento con el perro libre, sin atar

– iremos alternando días de desentreno programado con largas caminatas o excursiones

Qué no es el desentreno?

– seguir con el mismo ritmo de la temporada, podemos quemar al perro o que su cuerpo diga basta o bien que se lesione

– recordad que el descanso forma parte del entrenamiento

– pero un descanso puede ser activo, no significa que el perro quede tirado en el sofá de casa hasta el otoño

– no es parar en seco

Beneficios del desentreno:

– recuperación física del perro: recuperación muscular para la pre temporada siguiente y así poder seguir mejorando el rendimiento del perro temporada tras temporada

– recuperación emocional del perro: baja la energía, recupera la motivación y menos estrés

– evitaremos peleas: IMPORTANTE!

Para los que tengáis varios perros es muy IMPORTANTE hacer un buen desentreno, ya que este es el momento más propicio a tener peleas.

Habéis observado que en este momento de la temporada vuestros perros están más alterados con los demás, que hay más rifi rafes? A parte de que estamos en primavera y es una época propicia a los zelos de las hembras, el terminar la temporada sin haberlos ayudado a relajarse fomenta las peleas, la energía debe salir por alguna parte.

Así que recordad:

– entrenamientos más suaves

– largas caminatas

– baños en los ríos o en los lagos

Nadando3

BUEN DESENTRENO!!

Necesitáis más información? info@fitdogs.es

 

Por favor, espera...

Suscríbete para estar al día de todo lo que hacemos

Quieres estar al día de lo que publicamos y organizamos en Fitdogs? Artículos, Seminarios, Eventos, etc...